Każdy człowiek jest sam odpowiedzialny za swoje zdrowie. W błędzie jest ten, kto sądzi, że istnieje bezpłatny środek – pozbawiony rzecz jasna działań ubocznych – który usuwałby w zupełności złe samopoczucie, wszystkie dolegliwości i choroby. I który zwalniałby od odpowiedzialności za stan własnego zdrowia. Leczenie za pomocą naturalnych metod i zachowanie zdrowia teraz oraz w przyszłości wymagają przyjęcia określonej postawy i zachowań, zastosowania się do pewnych rygorów, nierzadko również rezygnacji z pewnych przyjemności. Materace i poduszki – zdrowy sen!
Należy o tym koniecznie pamiętać, zwłaszcza kiedy chce się zabrać głos w sprawie naturalnych metod medycyny. Człowiek poważnie traktujący własne zdrowie powinien analizować swoje postępowanie, kontrolować, czy odżywia się prawidłowo, czy nie korzysta zbyt często z używek, czy nie ma za mało ruchu i czy nie żyje w nadmiernym napięciu nerwowym; czy żyje w harmonii ze swoim środowiskiem, czy nie oczekuje od innych zbyt wiele, czy jest otwarty na problemy innych ludzi i czy jest gotów podzielić się z nimi w razie potrzeby swoimi dobrami materialnymi.
Fałszywe podejście pacjentów do problemów własnego zdrowia artykułowane jest w postaci olbrzymich oczekiwań, jakie pokładają oni w lekarzach. Presja nadmiernych oczekiwań jest tak silna, że część lekarzy jej ulega, wszak są oni tylko ludźmi. W rezultacie ordynują oni swoim pacjentom leczenie, którego się po nich oczekuje: szybkie i wygodne; tymczasem trwały efekt leczniczy wymaga często „niewygód”: cierpliwości wyrzeczeń, nierzadko również radykalnej zmiany trybu życia i sposobu odżywiania.
Dobrze rozumiana troska o siebie samego wymaga pewnej dyscypliny i rezygnacji z niektórych przyjemności. Jest to nieuniknione jeśli chce się zachować zdrowie i dobre samopoczucie, a przy tym pragnie przyczynić do zahamowania rosnącej spirali kosztów, jakie pochłania ochrona zdrowia. Od właściwego, aktywnego podejścia do problemów zdrowia zależy przyszłość zarówno nas samych, jak i społeczeństwa w którym żyjemy.
Wszystko to przemawia za rozwiązaniami najprostszymi – określanymi w związku z tym jako naturalne – które w praktyce okazują się często najlepsze i najbardziej skuteczne.