Zdrowy sen.

Jak spać, żeby dobrze spać i w dodatku się wyspać. Złote recepty na sto procent sprawdzone i nieodwołalnie słuszne. Nie ma lepszych.

Aby dobrze spać trzeba zamknąć oczy. Trudno się śpi z zamkniętymi oczami. Spróbujcie to sami się przekonacie. Następna rada, to śpijcie w pozycji leżącej. Trudno się śpi stojąc a nawet siedząc. Podobno nie jest to niemożliwe ale przewiduję pewne utrudnienia.

Tak więc już wiemy, że będziemy spać w pozycji horyzontalnej z oczami zamkniętymi.

Trzecia sprawa to odpowiednie miejsce do spania. Takie miejsce powinno spełniać kilka warunków. Lepiej nie spać na torach tramwajowych ani na środku skrzyżowania. Może to być niebezpieczne dla naszego życia i zdrowia. Proponuję znaleźć sobie miejsce we własnym łóżku. Po prostu idźmy spać tam, gdzie zawsze śpimy. Na ogół znamy dobrze to miejsce, wiemy gdzie jest. Znamy swoje łóżko, swój materac i poduszkę. Może nawet rozpoznamy osobę, która będzie spać koło nas.

Jak zapewnić sobie zdrowy sen.

Możemy też utrzymać odpowiednią temperaturę otoczenia i żeby nie było za głośno. Jeśli sąsiad zrobi nam głośną imprezę za ścianą albo włączymy radio na cały regulator – może nie będzie nam się dobrze spać.

Tak naprawdę, to piszę to, aby was zainteresować stroną, na której pokazuję materace i poduszki do spania. To są wyjątkowe materace i poduszki. I fizjologiczne wałki do spania. Nie sądzę, abyście mogli trafić na lepsze poduszki, wałki i materace do spania w sieci. Nie mówię, że są one przeznaczone dla każdego. Coś, co jest dobre dla każdego – prawdopodobnie nie nadaje się dla nikogo w 100 procentach. Każdy może ma swój ulubiony sposób spania. Swój ulubiony materac, poduszkę, łóżko czy pościel. I nikt nie musi tego zmieniać na siłę. Ale jeśli ktoś szuka czegoś nowego, czegoś, co pozwoli mu dobrze i zdrowo spać – może sprawdzić te materace i poduszki, które są u mnie na stronie. Zdrowy sen!



Zobacz też:

  • Zalety leczniczej poduszki -  Chyba niewielu z nas orientuje się, jak istotną sprawą dla naszego zdrowia jest spanie na odpowiedniej poduszce i materacu. Zdrowy sen ma dla czło...
  • Zdrowy i piękny uśmiech -  Higiena jest istotną kwestią w życiu. Dbamy o nią, aby zachować zdrowie i urodę. Każdego dnia myjemy ręce, twarz, kąpiemy się, dbamy o włos...
  • Dioksyny -  Jedne z najbardziej groźnych dla zdrowia trucizn, dioksyny, bo o nich będzie mowa. Skąd się biorą? Po części ze spalania drewna i substancji or...
  • Żywność ekologiczna i bariery jej rozwoju -  Choć coraz więcej powstaje w Polsce ośrodków rolniczych zajmujących się produkcją żywności ekologicznej, nadal jednak – w porównaniu do in...
  • Psychiczne i fizyczne skutki braku snu -  Większość z nas nie próbuje czuwać przez jedenaście dni bez przerwy. Nie pozbawiamy się snu całkowicie, ale próbujemy funkcjonować, śpią...
  • Serwis używa plików cookie, korzystanie z serwisu oznacza zgodę na korzystanie z plików cookie - Polityka Cookies i Prywatności